هل تدريبات القوة مناسبة للاطفال ؟
هل تدريبات القوة مناسبة للاطفال ؟
كل أم بتسأل تدريبات القوة مناسبة للأطفال ! وليها سن معين ؟ 
تدريبات القوة بتميز الأطفال في حاجات كتير، لكن في حاجات بنحذر منها لازم تكون في الأعتبار .. 
في البداية، تمارين القوة للأطفال بتكون ممتازة جدا لو أتنفذت بشكل صحيح، وممكن النوع دة من
التمارين يخلي مسار الصحة واللياقه البدنية عند الطفل أحسن
مدي الحياة ! 
* ملحوظة مهمة *
في فرق كبير بين “تمارين القوة” و “رفع الأثقال أو كمال
الأجسام أو رفع الحمل”
!
رفع الأثقال وخلافة (تضخيم العضلات) : ممكن يسبب ضغط
علي العضلات الصغيرة والأوتار والغضاريف اللي لسا متحولتش
الي عظام (صفيحات النمو) . 
لكن تمارين القوي (زيادة القوة العضلية وتحملها) : هي تمارين
خفيفة وحركات بسيطة في المدي الحركي المناسب، وبتكون بأستخدام وزن الجسم .
فوائد تمارين القوة بالنسبة للأطفال لو تمت ممارستها بالكشل الصحيح ؟ 
• هتزود قوة عضلات طفلك ومدي تحمله 
• هتساعد علي حماية العضلات والمفاصل من الإصابات عند ممارسة الرياضة 
• هتساعد في تحسين أداء طفلك في أي رياضة عاوز يتعلمها
في المستقبل وتخلية متميز فيها 
• هتساعد علي تعزيز ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في
الدم 
• هتساعد الطفل انة يحافظ علي الوزن الصحي 
• هتعزز الثقة وأحترام الذات لدي الطفل 
طب وليها سن معين ؟ 
من أول 7سنين نبدأ نخلي تمارين القوة جزء من خطة اللياقة البدنية بشكل عام، طالما الطفل ناضج
بما فية الكفاية علي متابعة التعليمات وقادر ينفذ التمارين بشكل صحيح وملائم .
لو أتممت القرائة أعمل لايك وشير عشان كل الأمهات والآباء يستفيدوا 
شارك:
مقالات متعلقة

غير مصنف
الفرق بين الحضانة و الأكاديمية
الحضانة هي مكان المكان الأساسي لكل الأطفال في بداية مشوارهم التعليمي، الحضانة بتبدأ تهيئ الأطفال لطريق التعليم.. بصورة مبسطة وترفيهية

Flowing serpentines
As an alternative theory, (and because Latin scholars do this sort of thing) someone tracked down a 1914 Latin edition

Here comes autumn
The passage experienced a surge in popularity during the 1960s when Letraset used it on their dry-transfer sheets, and again