المدونة – هنا كل المعلومات عن تجهيز الحضانات والكيدز اريا

هل تدريبات القوة مناسبة للاطفال ؟

هل تدريبات القوة مناسبة للاطفال ؟

هل تدريبات القوة مناسبة للاطفال ؟

كل أم بتسأل تدريبات القوة مناسبة للأطفال ! وليها سن معين ؟ 🤔
تدريبات القوة بتميز الأطفال في حاجات كتير، لكن في حاجات بنحذر منها لازم تكون في الأعتبار .. ⛔️
في البداية، تمارين القوة للأطفال بتكون ممتازة جدا لو أتنفذت بشكل صحيح، وممكن النوع دة من
التمارين يخلي مسار الصحة واللياقه البدنية عند الطفل أحسن
مدي الحياة ! 👌

* ملحوظة مهمة *

في فرق كبير بين “تمارين القوة” و “رفع الأثقال أو كمال
الأجسام أو رفع الحمل” 📣 !
رفع الأثقال وخلافة (تضخيم العضلات) : ممكن يسبب ضغط
علي العضلات الصغيرة والأوتار والغضاريف اللي لسا متحولتش
الي عظام (صفيحات النمو) . 👎🏻
لكن تمارين القوي (زيادة القوة العضلية وتحملها) : هي تمارين
خفيفة وحركات بسيطة في المدي الحركي المناسب، وبتكون بأستخدام وزن الجسم .👍🏻
فوائد تمارين القوة بالنسبة للأطفال لو تمت ممارستها بالكشل الصحيح ؟ 😉
• هتزود قوة عضلات طفلك ومدي تحمله 💪
• هتساعد علي حماية العضلات والمفاصل من الإصابات عند ممارسة الرياضة 🙌
• هتساعد في تحسين أداء طفلك في أي رياضة عاوز يتعلمها
في المستقبل وتخلية متميز فيها 👌
• هتساعد علي تعزيز ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في
الدم 🩸
• هتساعد الطفل انة يحافظ علي الوزن الصحي ✌️
• هتعزز الثقة وأحترام الذات لدي الطفل 🤝

طب وليها سن معين ؟ 🤔

من أول 7سنين نبدأ نخلي تمارين القوة جزء من خطة اللياقة البدنية بشكل عام، طالما الطفل ناضج
بما فية الكفاية علي متابعة التعليمات وقادر ينفذ التمارين بشكل صحيح وملائم .
💞تقدورا تتابعوا أهم المقالات عن الطفل وتنمية المهارات بشكل مستمر من خلال صفحتنا💞
لو أتممت القرائة أعمل لايك وشير عشان كل الأمهات والآباء يستفيدوا 🤍

شارك:

تواصل معنا الان

مقالات متعلقة

Shopping cart

close

Sign in

close

Scroll To Top